Reiki & Stress à Dijon

Quand le stress ne redescend plus

Il y a le stress qui monte avant une échéance et qui retombe une fois qu'elle est passée. Et il y a l'autre : celui qui ne redescend plus. Vous vous couchez tendu, vous vous réveillez tendu, la mâchoire serrée sans raison. Les épaules ont pris une position qu'elles ne quittent plus. C'est souvent à ce moment-là que les gens poussent la porte du cabinet.

Je ne vais pas vous dire que le Reiki règle ça. Le Reiki est une pratique de relaxation japonaise par apposition des mains — rien de plus, rien de médical. Ce qu'il propose, très concrètement, c'est une heure pendant laquelle vous êtes allongé, habillé, et vous n'avez rien à faire. Pas de téléphone, pas de conversation à tenir, pas de décision à prendre. Pour beaucoup de personnes très sollicitées, c'est précisément ce qui manque depuis des mois.

Ce que les gens décrivent en sortant

Je ne promets aucun résultat, mais je peux dire ce que j'entends le plus souvent après une séance. Une sensation de chaleur, d'abord, principalement dans les mains et le ventre. Une impression d'être « lourd » sur la table, au sens agréable du terme. Souvent une envie de ne pas se relever tout de suite. Parfois des émotions qui remontent sans prévenir, ce qui surprend et n'a rien d'inquiétant.

Et fréquemment, le soir même, une nuit différente. C'est le retour qui revient le plus. Ce n'est pas une garantie — certaines personnes ne ressentent rien de particulier, et c'est aussi une réponse honnête.

Le déroulé, sans mystère

On commence par dix minutes assis, à parler. Je vous demande ce qui vous amène et ce que vous attendez de l'heure qui vient — pas votre dossier médical, ce n'est pas mon rôle et je ne suis pas qualifié pour l'interpréter. Vous restez ensuite allongé et entièrement habillé pendant une quarantaine de minutes. Je pose les mains, ou je les tiens juste au-dessus, sur différentes zones. Il n'y a ni massage, ni manipulation, ni huile.

La séance se termine par quelques minutes de retour au calme et un temps d'échange si vous en avez envie. Vous n'êtes obligé de raconter quoi que ce soit.

Ce que ça ne remplace pas

C'est le point sur lequel je préfère être clair d'emblée, quitte à perdre un rendez-vous. Un stress qui dure, qui vous empêche de dormir depuis des semaines, qui s'accompagne de douleurs thoraciques, d'idées noires ou d'une envie de tout arrêter, cela relève de votre médecin traitant. Pas d'un praticien de Reiki.

Le Reiki n'est reconnu comme traitement d'aucune pathologie, ne fait l'objet d'aucun remboursement, et son effet n'est pas démontré au-delà de la détente qu'apporte le fait de s'allonger une heure au calme. Je le pratique parce que ce moment a de la valeur pour les personnes qui viennent, pas parce qu'il soignerait quoi que ce soit. Si vous suivez un traitement, continuez-le : n'y touchez pas sans votre médecin.

Si votre difficulté est plutôt du côté du sommeil ou de l'épuisement professionnel, deux autres pages détaillent ces situations : Reiki et troubles du sommeil et Reiki et burn-out.