Qu'est-ce qu'un chakra ?
Le mot « chakra » vient du sanskrit et signifie littéralement « roue » ou « disque tournant ». Dans la tradition yogique millénaire, les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale, qui régulent la circulation de l'énergie vitale (le prana en Inde, le Ki au Japon, le Chi en Chine).
Selon la tradition, il existe 7 chakras principaux, chacun gouvernant des fonctions physiques, émotionnelles et spirituelles spécifiques. Quand un chakra est bloqué ou hyperactif, des déséquilibres apparaissent à différents niveaux. C'est précisément sur ces 7 centres que travaille le Reiki Usui à mon cabinet de Dijon.
Les 7 chakras : tableau récapitulatif
| N° | Nom | Couleur | Localisation | Fonction |
|---|---|---|---|---|
| 7 | Sahasrara (Couronne) | Violet/Or | Sommet du crâne | Spiritualité, conscience |
| 6 | Ajna (3e Œil) | Indigo | Entre les sourcils | Intuition, clarté |
| 5 | Vishuddha (Gorge) | Bleu ciel | Gorge | Communication, expression |
| 4 | Anahata (Cœur) | Vert | Centre poitrine | Amour, compassion |
| 3 | Manipura (Plexus) | Jaune | Plexus solaire | Confiance, pouvoir |
| 2 | Svadhisthana (Sacré) | Orange | Bas-ventre | Créativité, sexualité |
| 1 | Muladhara (Racine) | Rouge | Périnée | Ancrage, sécurité |
1. Muladhara — Le chakra Racine (rouge)
Situé au niveau du périnée, c'est le chakra de l'ancrage, de la sécurité matérielle et de la survie. Quand il est équilibré, vous vous sentez stable, en sécurité, capable de vous prendre en charge financièrement et émotionnellement.
Signes de blocage : peur de manquer, anxiété chronique, problèmes financiers récurrents, douleurs lombaires, problèmes intestinaux.
Pierres associées : jaspe rouge, hématite, tourmaline noire, grenat. Voir aussi la page lithothérapie.
2. Svadhisthana — Le chakra Sacré (orange)
Localisé 2 doigts sous le nombril, ce chakra gouverne la créativité, la sexualité, le plaisir et les émotions fondamentales. Il est lié à la capacité à savourer la vie.
Signes de blocage : libido fluctuante, blocages créatifs, culpabilité excessive, troubles gynécologiques, problèmes urinaires.
Pierres associées : cornaline, ambre, pierre de lune.
3. Manipura — Le chakra du Plexus solaire (jaune)
Au-dessus du nombril, c'est le centre de la confiance en soi, du pouvoir personnel et de la digestion (au sens propre comme figuré). C'est le chakra le plus souvent perturbé chez les personnes en situation de stress professionnel.
Signes de blocage : manque de confiance, syndrome de l'imposteur, difficultés digestives (ulcères, reflux), procrastination chronique.
Pierres associées : citrine, œil de tigre, ambre. C'est la zone que je travaille le plus en Reiki avec des cadres dijonnais en burn-out.
4. Anahata — Le chakra du Cœur (vert)
Au centre de la poitrine, c'est le centre névralgique du système énergétique. Il gouverne l'amour inconditionnel, la compassion, l'acceptation de soi et des autres. C'est aussi le pivot entre les 3 chakras inférieurs (matériels) et les 3 chakras supérieurs (spirituels).
Signes de blocage : difficultés relationnelles, peur de l'engagement, jalousie, problèmes cardiovasculaires, troubles respiratoires (asthme).
Pierres associées : quartz rose, aventurine verte, jade. Le Reiki au niveau du cœur est particulièrement profond et émouvant.
5. Vishuddha — Le chakra de la Gorge (bleu ciel)
À la base du cou, ce chakra gouverne la communication, l'expression de soi, la capacité à dire « non », à poser ses limites et à exprimer sa vérité.
Signes de blocage : maux de gorge récurrents, extinction de voix, problèmes thyroïdiens, difficultés à s'exprimer en public, voix éteinte ou criarde.
Pierres associées : turquoise, lapis-lazuli, calcédoine bleue.
6. Ajna — Le chakra du 3e Œil (indigo)
Entre les sourcils, c'est le centre de l'intuition, de la perception subtile et de la clarté mentale. Quand il est ouvert, vous prenez des décisions justes spontanément, sans suranalyser.
Signes de blocage : maux de tête frontaux, problèmes de vue, brouillard mental, doute permanent, déconnexion intuitive.
Pierres associées : améthyste, lapis-lazuli, sodalite.
7. Sahasrara — Le chakra Couronne (violet/or)
Au sommet du crâne, c'est le chakra de la connexion spirituelle, du sens, de la conscience élargie. Il gouverne notre relation au transcendant, qu'on l'appelle Dieu, Univers, Conscience ou Nature.
Signes de blocage : sentiment d'absurdité, perte de sens, dépression existentielle, cynisme, troubles neurologiques.
Pierres associées : améthyste, cristal de roche, sélénite.
Comment équilibrer ses chakras au quotidien ?
Voici des techniques simples à pratiquer chez vous :
- La respiration alternée (Nadi Shodhana) : 5 minutes le matin équilibrent l'ensemble des chakras
- La visualisation des couleurs : passez 1 minute par chakra en visualisant la couleur correspondante
- Le port de pierres en pendentif ou bracelet (lithothérapie)
- L'auto-Reiki : si vous êtes initié(e), 10 minutes par jour
- Le yoga : chaque posture cible 1 ou 2 chakras
- La méditation guidée sur les chakras (apps : Petit Bambou, Insight Timer)
Quand consulter un praticien à Dijon ?
Si vous identifiez un blocage persistant sur un ou plusieurs chakras malgré vos efforts personnels, une séance de Reiki peut catalyser le rééquilibrage. Au cabinet de Dijon, j'utilise un protocole précis qui scanne et harmonise les 7 chakras en 60 minutes.
Une première séance d'évaluation à 60€ permet de déterminer votre profil énergétique et les chakras à travailler en priorité. Pour un travail en profondeur, le Pack 4 séances à 210€ est généralement recommandé.
👉 Voir aussi : lithothérapie : pierres par chakra | glossaire complet | prendre rendez-vous