Avant la séance : ce qu'il faut savoir
Vous avez pris rendez-vous pour votre première séance de Reiki à Dijon. Félicitations, c'est un beau pas vers vous-même ! Voici tout ce qu'il faut savoir pour optimiser votre expérience.
1. La veille de la séance
- Hydratez-vous bien : buvez 1,5 à 2L d'eau dans la journée. L'énergie circule mieux dans un corps hydraté.
- Évitez l'alcool et les drogues récréatives 24h avant. Ils créent des « parasites » énergétiques.
- Limitez la viande rouge et les repas lourds le soir précédent.
- Couchez-vous tôt si possible.
2. Le jour J — quelques heures avant
- Repas léger 2-3h avant la séance (idéalement végétal).
- Évitez le café dans les 2h précédentes (effet excitant qui contrarie la détente).
- Limitez les écrans 30 min avant pour arriver détendu(e).
- Prenez une douche tiède si vous le pouvez (purifie le corps énergétique).
- Notez vos intentions : qu'attendez-vous de cette séance ? Une feuille suffit.
Quelle tenue porter ?
Vous restez habillé(e) pendant toute la séance. Privilégiez :
- Vêtements amples et confortables (jogging, robe, t-shirt large)
- Matières naturelles de préférence (coton, lin) qui laissent passer l'énergie
- Évitez : jeans serrés, ceintures, soutiens-gorges à armatures, vêtements neufs non lavés
- Retirez : montre, bracelets en métal, lentilles de contact (lunettes ok), maquillage chargé
Le déroulement précis d'une séance de 60 minutes
Étape 1 — Accueil & bilan énergétique (10 min)
Je vous accueille au cabinet (123 Rue de la Liberté, 21000 Dijon) avec une infusion à votre arrivée. Nous discutons :
- Vos antécédents médicaux pertinents (sans entrer dans le détail clinique)
- Vos motivations pour cette séance
- Vos zones de tension (physiques et émotionnelles)
- Vos attentes — réalistes ou non
Étape 2 — Installation (5 min)
Je vous invite à :
- Vous allonger sur la table de soin (chauffée et confortable)
- Garder vos chaussettes ou ôter vos chaussures selon votre préférence
- Fermer les yeux ou les laisser ouverts
- Vous laisser bercer par la musique d'ambiance (sons de la nature, instrumentaux doux)
Étape 3 — Le soin (40 min)
Je pose les mains au-dessus ou très légèrement sur 12 à 21 positions précises du corps. Aucun massage, aucune manipulation. Vous pouvez ressentir :
- Une chaleur diffuse aux endroits travaillés (signe d'activation énergétique)
- Des picotements légers
- Une profonde détente, parfois jusqu'à l'endormissement
- Des émotions qui remontent (libération énergétique — c'est positif)
- Des visions colorées derrière les paupières fermées
- Parfois… rien de particulier. C'est aussi normal — l'effet se manifeste dans les heures suivantes.
Étape 4 — Ancrage & échange (5 min)
Je vous laisse revenir doucement à la conscience ordinaire. Vous prenez le temps de vous étirer, vous asseoir. Nous échangeons :
- Sur ce que vous avez ressenti
- Sur les zones que j'ai trouvées particulièrement bloquées
- Sur les recommandations à suivre dans les jours qui viennent
Après la séance : les 24 heures qui suivent
Effets normaux et bienvenus
- Sensation de flottement ou « tête dans les nuages » pendant 1-2h
- Envie de boire beaucoup d'eau (très bonne réaction)
- Fatigue agréable, comme après un sport doux
- Sommeil profond la nuit suivante
- Parfois rêves intenses ou symboliques
- Émotions qui remontent spontanément (laissez-les passer sans résister)
Effets dits « de libération » (rares mais possibles)
- Léger mal de tête ou nausée temporaire (toxines mobilisées)
- Larmes qui montent sans raison apparente
- Réminiscences de souvenirs anciens
- Petite fièvre de quelques heures (très rare, signe positif de détoxification)
Tout cela est normal et passager. C'est le signe que votre énergie travaille en profondeur.
À faire dans les 24h après
- Hydratez-vous abondamment (eau pure, tisanes)
- Mangez léger, privilégiez fruits et légumes
- Évitez l'alcool, le café, les écrans autant que possible
- Marchez en nature si possible (parc de la Colombière à Dijon, bord du canal)
- Notez vos ressentis dans un carnet (utile pour la séance suivante)
- Couchez-vous tôt ce soir-là
Quand prévoir la prochaine séance ?
Pour un travail efficace, je recommande :
- 1ère phase : 4 séances espacées de 10 à 15 jours (bénéfice cumulatif)
- Phase d'entretien : 1 séance par mois (selon ressenti)
- Phase de prévention : 1 séance trimestrielle pour maintenir l'équilibre
Questions fréquentes avant la 1ère séance
Faut-il croire au Reiki pour qu'il fonctionne ?
Non. Les bébés, les animaux et les sceptiques ressentent les mêmes effets physiologiques. Votre intellect peut douter, votre corps recevra.
Et si je m'endors ?
C'est parfait ! 60% de mes clients s'endorment partiellement. C'est le signe d'une détente profonde.
Et si je ne ressens rien ?
C'est normal aussi. Les bénéfices se manifestent souvent 24 à 72h après. Ne jugez pas la séance sur le ressenti immédiat.
Puis-je venir si j'ai mes règles ?
Oui, sans souci. Le Reiki peut même soulager les douleurs menstruelles.
Acceptez-vous les hommes ?
Bien sûr. 40% de mes clients sont des hommes — souvent surpris par la profondeur de leur expérience.
👉 Réservez votre première séance : prendre rendez-vous | tarifs | contact