Une séance aux bols tibétains dure 75 minutes et coûte 70 € ; une séance de Reiki Usui dure 60 minutes et coûte 60 €. Mais l'écart de quinze minutes et de dix euros n'est pas ce qui devrait décider à votre place. Ce qui sépare vraiment mes deux formules, c'est la manière dont la séance vous occupe : d'un côté des instruments en métal que je frappe et que je fais chanter autour de vous, parfois posés sur le buste, et dont vous sentez la vibration autant que vous l'entendez ; de l'autre mes mains posées sur vous, ou juste au-dessus, immobiles, dans un silence quasi complet. Le son vous donne quelque chose à suivre ; l'apposition des mains ne vous donne rien d'autre que votre propre corps. Voici, concrètement, ce qui les distingue, et comment je vous aide à choisir.
Ce que les deux formules ont en commun
Avant de les opposer, il faut dire ce qui ne change pas. Dans les deux cas, vous restez habillé. Vous êtes allongé sur une table de massage, sur le dos, avec un plaid si vous avez froid — la plupart des gens ont froid au bout de vingt minutes d'immobilité, même en été. Vous ôtez vos chaussures, votre montre, vos bijoux si cela vous gêne, rien d'autre. Il n'y a aucun massage, aucune manipulation, aucune pression sur le corps.
Les deux séances commencent par le même échange de dix minutes environ : je vous demande ce qui vous amène, comment vous dormez, si vous avez déjà fait ce genre de séance, et si quelque chose vous met mal à l'aise — le noir complet, le silence, être touché, les sons forts. Ce sont ces réponses qui déterminent le déroulé, plus que la formule choisie. Et dans les deux cas, il y a un temps de retour à la fin : on se rassoit, on boit un verre d'eau, vous dites ce que vous avez ressenti si vous en avez envie. Certains parlent beaucoup, d'autres repartent sans un mot. Les deux sont normaux.
Le Reiki Usui : les mains, le silence, 60 minutes
Le Reiki Usui est une pratique d'origine japonaise transmise par Mikao Usui au début du XXe siècle. Concrètement, je pose les mains successivement sur une quinzaine de zones — la tête, les épaules, le buste, le ventre, les jambes, les pieds — ou juste au-dessus si vous préférez qu'il n'y ait pas de contact. Chaque position dure deux à quatre minutes. Je ne masse pas, je ne presse pas : la main est simplement posée, immobile, avec son poids et sa chaleur.
La tradition Usui parle de circulation d'énergie. Je vous le dis franchement : c'est le vocabulaire de la tradition dans laquelle je me forme, ce n'est pas une description scientifique de ce qui se passe. Ce que je peux observer, moi, c'est un corps qui s'immobilise, une respiration qui ralentit, des gens qui s'endorment vers la vingtième minute. Ce que les personnes décrivent le plus souvent, c'est de la chaleur sous mes mains, des picotements, une lourdeur dans les jambes, parfois rien du tout pendant quarante minutes puis un relâchement soudain. Certains ne ressentent rien de particulier et repartent simplement reposés. Ce que chacun en retire lui est propre.
La séance se déroule dans un silence quasi complet, ou avec une nappe sonore très discrète en fond si le silence vous met mal à l'aise. C'est la formule que je propose en premier aux personnes qui viennent pour un état de tension diffuse, une agitation mentale, une difficulté à s'arrêter — les motifs que j'aborde dans les pages Reiki et stress et Reiki et sommeil.
Les bols tibétains : le son, la vibration, 75 minutes
La séance aux bols tibétains repose sur un principe très différent. J'utilise un jeu de bols en métal martelé, de tailles et de hauteurs de son différentes, que je frappe avec un maillet feutré ou que je fais chanter en frottant le bord. Certains restent au sol autour de la table, d'autres sont posés directement sur le corps — sur le sternum, le ventre, les cuisses, jamais sur le visage ni sur une zone douloureuse. Quand un bol posé sur vous est frappé, vous n'entendez pas seulement le son : vous le sentez, physiquement, comme une onde qui traverse la cage thoracique.
C'est cette dimension tactile qui fait la différence pour beaucoup de gens. Le son occupe l'espace mental. Il donne quelque chose à suivre. Les personnes qui n'arrivent pas à rester immobiles dans le silence, celles dont la tête tourne en rond dès qu'il n'y a plus de stimulation, décrivent souvent la séance de bols comme plus facile à traverser. À l'inverse, si vous êtes très sensible aux sons, si un bruit soutenu vous crispe, dites-le-moi : je travaille alors avec les bols les plus graves, à distance, et sans en poser sur le corps.
La séance dure 75 minutes parce que le déroulé le demande : mise en place des bols, une phase longue de jeu continu, puis un temps de silence complet à la fin, qui n'est pas du remplissage. C'est souvent le moment que les gens retiennent. Le tarif est de 70 €.
Tableau comparatif des deux formules
| Critère | Reiki Usui | Bols tibétains |
|---|---|---|
| Durée | 60 minutes | 75 minutes |
| Tarif | 60 € | 70 € |
| Support de la séance | Apposition des mains, immobile | Son et vibration des bols |
| Contact physique | Mains posées, ou à quelques centimètres si vous préférez | Bols posés sur le buste et les jambes, ou uniquement au sol |
| Ambiance sonore | Silence ou fond très discret | Son continu, avec un silence final |
| Ce que les personnes décrivent | Chaleur, picotements, lourdeur, endormissement | Vibration dans le thorax, sensation d'enveloppement, mental qui se pose |
| Plutôt indiqué si vous cherchez | Un cadre sobre, sans stimulation | Quelque chose à suivre, un support concret |
| À domicile | Oui, déplacement gratuit jusqu'à 10 km du cabinet, forfait de 10 € au-delà | Oui, déplacement gratuit jusqu'à 10 km du cabinet, forfait de 10 € au-delà |
Comment choisir selon ce que vous venez chercher
Je ne fais pas de test ni de questionnaire pour orienter les gens. Trois questions simples suffisent la plupart du temps.
- Le silence vous met-il mal à l'aise ? Si rester immobile sans rien entendre vous paraît insupportable, la séance de bols est plus confortable. Le son vous donne un fil.
- Le contact physique vous gêne-t-il ? Si oui, les deux formules s'adaptent : le Reiki se pratique très bien mains au-dessus du corps, et les bols peuvent rester au sol. Dites-le simplement au début.
- Combien de temps pouvez-vous rester allongé ? Soixante-quinze minutes, ce n'est pas quinze minutes de plus sur le papier : c'est un quart d'heure de plus d'immobilité. Si vous avez le dos sensible ou que vous devez repartir vite, commencez par le Reiki.
Il y a aussi une question de budget, et je préfère qu'on en parle sans détour. Dix euros d'écart par séance, ce n'est pas neutre quand on envisage de venir plusieurs fois. Le détail complet des formules figure sur la page tarifs, avec le pack de 4 séances à 210 €, qui revient à 52,50 € la séance.
Ce que je ne promets ni avec l'une ni avec l'autre
Ni le Reiki ni les bols ne sont des pratiques médicales. Ce sont des pratiques de bien-être, des temps de détente, et rien de plus : cela ne remplace aucun suivi médical. Je ne pose aucun diagnostic, je ne me prononce jamais sur un traitement en cours, et je ne demande à personne d'arrêter quoi que ce soit. Si vous suivez un traitement, continuez-le, et parlez-en à votre médecin comme vous le feriez pour toute autre démarche de bien-être. Ce point n'est pas une formalité juridique de bas de page : c'est la façon dont j'exerce. La page cadre et limites de ma pratique le détaille.
Je n'annonce pas non plus de résultat. Il arrive qu'une personne reparte détendue et qu'une autre, le même jour, dans la même pièce, ne ressente presque rien. Je ne sais pas prévoir lequel des deux vous serez. C'est aussi pour cela que je décourage les gens d'acheter un pack de quatre séances avant d'en avoir fait une seule : essayez d'abord, décidez ensuite.
Alterner, revenir, ou s'arrêter là
Beaucoup de personnes qui reviennent finissent par alterner : Reiki quand elles ont besoin de calme et de peu de stimulation, bols quand elles se sentent trop dispersées pour tenir le silence. Rien n'oblige à choisir une fois pour toutes, et le pack de 4 séances peut mélanger les deux formules — dans ce cas, la différence de tarif est simplement ajustée à la réservation.
Côté pratique : je reçois du lundi au samedi, de 9 h à 19 h, au 32 rue Pasteur à Dijon, et je me déplace aussi à domicile — le déplacement est gratuit dans un rayon de 10 km autour du cabinet (Chenôve, Talant, Quetigny, Longvic, Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Marsannay-la-Côte) et un forfait de 10 € s'applique au-delà. C'est utile quand se déplacer est justement ce qui coûte le plus d'effort. Le cabinet est décrit sur la page le cabinet. Pour fixer un rendez-vous, passez par la page prendre rendez-vous ou appelez-moi directement au 06 50 67 92 71 — si je suis en séance, je rappelle. Je propose aussi deux autres formules, la lithothérapie à 65 € et les fleurs de Bach à 55 €, qui relèvent d'une logique encore différente et méritent leur propre comparaison.
Si vous hésitez encore après avoir lu tout ceci, appelez et posez-moi la question. Je vous dirai la même chose qu'à tout le monde : commencez par la formule qui vous met le plus à l'aise à l'idée d'y aller. C'est le seul critère qui prédit bien quelque chose.
Questions fréquentes
Faut-il choisir définitivement entre Reiki et bols tibétains ?
Non, rien ne vous engage. Beaucoup de personnes essaient les deux formules avant de savoir laquelle leur convient le mieux, et certaines continuent d'alterner. Le pack de 4 séances peut mélanger les deux, avec un ajustement de tarif à la réservation.
Les bols tibétains sont-ils posés directement sur le corps ?
Certains oui, sur le sternum, le ventre ou les cuisses, par-dessus les vêtements, jamais sur le visage ni sur une zone sensible. D'autres restent au sol autour de la table. Si vous préférez qu'aucun bol ne soit posé sur vous, dites-le au début de la séance : je travaille alors uniquement à distance.
Pourquoi la séance de bols coûte-t-elle 10 € de plus que le Reiki ?
Parce qu'elle dure 75 minutes au lieu de 60. Le déroulé demande une mise en place des instruments, une phase de jeu continu, puis un temps de silence en fin de séance. Les deux tarifs, 60 € et 70 €, sont détaillés sur la page tarifs.
Je suis très sensible au bruit, laquelle des deux formules vaut mieux ?
Le Reiki Usui, sans doute, puisqu'il se déroule dans un silence quasi complet. Cela dit, une séance de bols peut être adaptée avec des instruments graves, joués à distance et à faible intensité. Signalez-le-moi avant, c'est exactement le genre de chose que je demande lors de l'échange initial.
Peut-on faire une séance de bols tibétains à domicile ?
Oui, comme le Reiki. Le déplacement est gratuit dans un rayon de 10 km autour du cabinet de Dijon (Chenôve, Talant, Quetigny, Longvic, Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Marsannay-la-Côte) et un forfait de 10 € s'applique au-delà. Il me faut simplement une pièce calme et de quoi vous allonger confortablement. Vous pouvez en parler lors de la prise de rendez-vous via la page prendre rendez-vous.
Ces séances remplacent-elles un suivi médical ?
Non, en aucun cas. Il s'agit de pratiques de bien-être, de temps de détente, et je ne pose aucun diagnostic. Si vous suivez un traitement, continuez-le et parlez-en à votre médecin. Le cadre de ma pratique est précisé sur la page limites de ma pratique.